Осень – унылая пора

Хандра
Когда на серый, мутный небосклон
Осенний ветер нагоняет тучи
И крупный дождь в стекло моих окон
Стучится глухо, в поле вихрь летучий
Гоняет желтый лист и разложен
Передо мной в камине огнь трескучий, —
Тогда я сам осенняя пора:
Меня томит несносная хандра…
                                                         

Афанасий  Фет

Осень – время, когда природа «рисует» серыми красками. Погода за окном не радует – серое небо, тяжелые тучи и хлюпающие под ногами лужи нагоняют тоску и портят настроение.

Осень… С тоской наблюдая за проливным дождем за окном, мы чувствуем себя несчастными и разбитыми, нам лень просыпаться по утрам, работать и даже думать. А впереди еще декабрь, с его длинными темными  ночами. И так далеко до лета… Вот тут-то нас и подстерегает осенняя хандра.

Можно бороться с осенней меланхолией при помощи шоколада или  принимая антидепрессанты, но куда полезнее для здоровья прочитать хорошую книгу, такую, которая гарантированно подарит вам массу позитивных эмоций и самое солнечное настроение. Такой метод излечение депрессии книгой получил название «Библиотерапия».

Библиотерапия появилась много столетий назад. При входе в библиотеку египетского фараона Рамзеса II висела табличка: «Лекарство для души». Так еще в далекие времена понимали значение книги.

Лечение с помощью книг применялось еще в первых библиотеках Греции. Пифагор, крупный ученый-математик и известный целитель, наряду с травами и музыкой успешно использовал литературу, стихи для лечения ряда заболеваний.

В Европе начало излечения книгой положили первые церковные библиотеки, в которых хранились книги религиозного содержания, приносящие верующим успокоение и надежду. Библиотерапия находилась под крылом церкви до эпохи Возрождения.

В эпоху Возрождения библиотерапию стали активно использовать врачи в лечебных целях. Так, английский лекарь XII века Т.Сагейдем советовал своим пациентам читать «Дон Кихота» Сервантеса.

Однако научное обоснование библиотерапия получила лишь в начале XX века. Первое упоминание самого термина относится к 1916 году, его придумал представитель духовенства Сэмюэль Крозерс, добавив, что «книга может быть стимулирующим либо успокаивающим средством, может служить раздражителем или снотворным».

В России библиотерапия не сразу получила широкое распространение. Ведущую роль в обосновании методов библиотерапии сыграли труды Н. Рубакина, его библиопсихологическая теория. В своей работе «Среди книг» он писал: “Три великие силы содержатся в книге — знание, понимание, настроение”.

    И в настоящее время библиотерапия не утратила своей актуальности. В Великобритании серьезно занимаются изучением этого интереснейшего книжного феномена нашего времени. В июне 2013 года Национальная служба здравоохранения Великобритании запустила программу «Книги по рецепту». Главный момент не в том, что книги просто «рекомендуют», а в том, что их именно «предписывают». Если врач ставит диагноз «депрессия от легкой до умеренной», то он вполне может написать на бланке рецепта название предписываемой книги. И с этой бумажкой пациент идет не в ближайшую аптеку, а в библиотеку или книжный магазин, где она может быть обменяна на книгу.

 Госпрограмма «Книги по рецепту» – один из ярчайших примеров бума библиотерапии. В Англии слово «библиотерапия» у всех на устах. «Книги по рецепту» – выигрышный вариант и для пациентов и для любителей чтения. Эта программа стимулирует психологическое здоровье, а также привлекает новых читателей. Библиотеки в течении трех месяцев с начала действия программы выдали читателям книги «помоги себе сам» более 100 000 раз. Наверняка многие из тех, кто брал данные книги, заинтересовались и другими, в том числе художественными книгами – романами, мемуарами и так далее. В конце концов, вреда от этой программы точно нет – в отличие от лекарств, книги не несут никаких побочных эффектов вроде потери веса или тошноты.

Если и вас одолела осенняя депрессия, то последуйте советам библиопсихотерапевтов и возьмите в руки хорошую жизнеутверждающую книгу. Рекомендуем прочитать книги, которые заставляют смеяться до слез, наверняка они станут для вас надежным лекарством от хандры.  И помните, что осень будет не вечно, скоро наступит зима, потом весна и лето!

Поделиться ссылкой:

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *